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孕期哪些食物不能吃其实,真正要忌口的就这几

  

  自从知道自己怀了孕,

  孕妈咪们对要吃的东西就会格外小心,

  其实孕期饮食并没有大家看到

  或听到的那么禁忌颇多

  孕期饮食讲究多样均衡,

  除了一些对保胎有影响、

  对胎儿发育不好的食物,

  大部分的孕妈咪都可以吃,

  如果真要扒一扒不能吃的食物,那么以下这几类,一定要拒绝!!!

  

  烟酒

  拒绝烟酒,也包含含有二手烟和酒精的食物。

  简单来说,吸烟饮酒容易导致胎儿发育畸形,特别是胎儿发育的前三个月,是发育的关键期,也是最容易致畸的时期。

  研究表明,吸烟饮酒越多的妈妈,胎儿先天性心脏病和呼吸系统疾病的患病率也会增加。

  吸烟饮酒对胎儿的危害不仅表现为宫内发育迟缓,其危害可能延续到出生后,表现为出生后体格、智力发育落后和成年后代谢综合征易感性增加。

  为了宝宝的健康,准爸爸和准妈妈在准备怀孕之前的三个月甚至半年就要戒烟戒酒,同时也要远离吸二手烟和含有酒精的食物武汉代怀孕哪家好。

  

  没有煮熟的食物

  不建议孕妈食用生食(没有煮熟或生的)。

  因为生食刺激了母体的肠胃,可能引起腹痛腹泻,严重时可能流产或早产。

  再者,没有彻底煮熟的食物很可能有细菌、寄生虫污染,吃了容易感染生病,伤害胎宝和孕妈自己。

  高糖、高油的食物

  孕妇要少吃高糖分、高油脂的食物。

  孕期,特别是后期,糖代谢能力会变差,吃甜食要有所节制,要小心妊娠期糖尿病。怀孕24周-28周,要做妊娠期糖尿病筛查。<孕期哪些食物不能吃其实,真正要忌口的就这几/p>

  高油脂的食物会使孕妇体重增长过大,胎儿过大易引起难产,孕妇本身也易生成血栓,易引发心血管疾病。

  

  未经过消毒的牛奶/奶制品

  未消毒的奶制品如果含有李斯特菌,可致流产。注意:选择巴氏或超高温消毒的乳制品。

  另外,李斯特菌最爱的食物宿主有:生肉(未煮熟的也不行)、生海鲜、生鸡蛋及贝类,还有未经消毒的牛奶,冰箱里放过又未经充分加热的剩菜剩饭等。

  

  另外,怀孕期间,也容易激发过敏体质,

  一些原先不过敏的,怀孕了反而过敏

  所以,对于容易致敏的食物,

  比如芒果什么的,要提防点,

  但不是绝对不能碰,

  你吃东西的时候先试两口,

  没过敏下次就能吃了

  

  温馨提醒:

  少吃多餐、种类尽量多

  这样对胃和体重控制会比较好

  而且营养也能真正均衡

  

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标签: 武汉助孕生子

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