自从知道自己怀了孕,
孕妈咪们对要吃的东西就会格外小心,
其实孕期饮食并没有大家看到
或听到的那么禁忌颇多
孕期饮食讲究多样均衡,
除了一些对保胎有影响、
对胎儿发育不好的食物,
大部分的孕妈咪都可以吃,
如果真要扒一扒不能吃的食物,那么以下这几类,一定要拒绝!!!
烟酒
拒绝烟酒,也包含含有二手烟和酒精的食物。
简单来说,吸烟饮酒容易导致胎儿发育畸形,特别是胎儿发育的前三个月,是发育的关键期,也是最容易致畸的时期。
研究表明,吸烟饮酒越多的妈妈,胎儿先天性心脏病和呼吸系统疾病的患病率也会增加。
吸烟饮酒对胎儿的危害不仅表现为宫内发育迟缓,其危害可能延续到出生后,表现为出生后体格、智力发育落后和成年后代谢综合征易感性增加。
为了宝宝的健康,准爸爸和准妈妈在准备怀孕之前的三个月甚至半年就要戒烟戒酒,同时也要远离吸二手烟和含有酒精的食物武汉代怀孕哪家好。
没有煮熟的食物
不建议孕妈食用生食(没有煮熟或生的)。
因为生食刺激了母体的肠胃,可能引起腹痛腹泻,严重时可能流产或早产。
再者,没有彻底煮熟的食物很可能有细菌、寄生虫污染,吃了容易感染生病,伤害胎宝和孕妈自己。
高糖、高油的食物
孕妇要少吃高糖分、高油脂的食物。
孕期,特别是后期,糖代谢能力会变差,吃甜食要有所节制,要小心妊娠期糖尿病。怀孕24周-28周,要做妊娠期糖尿病筛查。</p>
高油脂的食物会使孕妇体重增长过大,胎儿过大易引起难产,孕妇本身也易生成血栓,易引发心血管疾病。
未经过消毒的牛奶/奶制品
未消毒的奶制品如果含有李斯特菌,可致流产。注意:选择巴氏或超高温消毒的乳制品。
另外,李斯特菌最爱的食物宿主有:生肉(未煮熟的也不行)、生海鲜、生鸡蛋及贝类,还有未经消毒的牛奶,冰箱里放过又未经充分加热的剩菜剩饭等。
另外,怀孕期间,也容易激发过敏体质,
一些原先不过敏的,怀孕了反而过敏
所以,对于容易致敏的食物,
比如芒果什么的,要提防点,
但不是绝对不能碰,
你吃东西的时候先试两口,
没过敏下次就能吃了
温馨提醒:
少吃多餐、种类尽量多
这样对胃和体重控制会比较好
而且营养也能真正均衡
武汉助孕哪家好
标签: 武汉助孕生子
上一篇:孕妇忌吃什么水果 孕妇吃水果的注意事项