孕期靠吃核桃等食物，能够补足DHA，这种传闻是

我们希望通过食物补充来完成孕妇和婴儿发育期间的DHA补充。但是食品补充剂真的可以做到吗？

1。 膳食补充剂足以补充DHA吗？

有人说我们可以吃核桃来补充DHA，然后将核桃中的α-亚麻酸转化为DHA。但是，您每天需要吃多少核桃来满足DHA的需要？

出售核桃的人不会告诉您，核桃中所含的最多的是亚油酸，α-亚麻酸的含量很少，转化为DHA的过程非常缓慢且效率低下，仅为1-3％。

此外，在α-亚麻酸的过程中，EPA也被转化。EPA转换效率是DHA的两倍以上。EPA会影响武汉助孕真诚坤和助孕全心胎儿的生长发育，破坏不易凝结的血小板。

乐家山友

2。 没有人可以再发展大脑

每周吃两次深海鱼粉可以满足DHA补充要求。 但是，of鱼的成本是DHA补充剂的5倍以上，因此您必须武汉助孕认可上海坤和担心深海泵污染的可能性。

此外，生活琐事将我们牢牢地束缚在一起，长期计划中的食品补充剂常常成为空谈。

有些母亲甚至不喜欢吃鱼或素食。 有些婴儿已经断奶，但是不喜欢吃鱼。 他们有点挑剔。

但是没有人可以再发展大脑。 当我们因种种事情而耽搁时，时间不断地停留，浪费在增加，营养需要被吸收。

乐家山友

3。 为什么要补充DHA？

怀孕期间补充DHA可以降低早产的风险，并适度促进婴儿的成长。 补充DHA有利于婴武汉代怀孕价格幼儿的生长发育。

许多父母的口头禅是不要让自己的孩子在起跑线上迷路。

父母喜欢在大大小小的事物上竞争，有的：同龄的孩子已经可以爬行了，为什么我的孩子还不能爬行？我的孩子比其他孩子更聪明，会叫爸爸妈妈。

在许多起点上，智力可能是父母最关注的问题。DHA，被称为“脑金”，对于儿童的大脑发育非常重要。 当婴儿仍在胃中时，太怀孕的母亲需要开始补充DHA。

乐家山友

崔玉涛说：如果需要补充DHA，建议父母在选择DHA补充剂时尝试藻类。

研究证实，真正产生DHA的实际上是藻类。海水鱼本身不产生DHA，而只是从海藻中吸收DHA并将其存储在体内。另外，深海鱼类可能有超过铅和汞等重金属的危险。

标签：