母婴保育的新知识,新手母亲的亲密育儿手册
对普通人来说,便秘是一件非常痛苦的事情,更不用说怀有六甲的孕妇了。怀孕期间便秘的秘密给母亲带来不便,这将影响怀孕母亲的健康和安全。
为什么在怀孕期间便秘?如何改善便秘?
首先,为什么在怀孕期间容易便秘?
便秘会导致人体新陈代谢失调,内分泌失调和微量元素失衡,进而导致皮肤色素沉着,瘙痒受损和头发干燥等症状。 武汉捐卵什么价格过度排便常会引起痔疮。
那么,为什么怀孕的母亲更容易便秘呢?
1。 活动减少
怀孕后,与怀孕前相比,怀孕母亲的身体活动减少了,这使得关节肌肉很难推动大便运行更长的时间。
2。 荷尔蒙变化
怀孕后,在体内激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕酮,这会减少胃酸的分泌,降低灌注道的肌肉张力,并削弱肌肉的蠕动。这样,食物在胃肠道中停留的时间更长,并且不能像怀孕前那样及时排泄。
随着食物的静止时间延长,食物残渣中的水分会被肠壁细胞重新吸收,从而使粪便变干变硬,从而难以更换身体。
3。 子宫扩大
子宫肌腱增大会形成压力,使粪便难以排泄。
4。 腹压不足
怀孕母亲腹壁的肌肉力量会变弱,排便时腹部压力不足。结果,怀孕的母亲甚至收缩了腹部肌肉,并且难以排泄积聚在直肠中的粪便。
二,缓解便秘
那么,您如何科学地缓解便秘呢?
1。 每天早晨醒来便便
每天早晨和每顿饭后,最有可能排便。 因此,起床后,空腹喝一杯开水,然后再吃美味的早餐。这样,很快便会排便,长期坚持将是早上排便的好习惯。如果您在一天中的其他时间养成排便的习惯,只要正常,就可以。
2。 多吃水果和蔬菜
怀孕的母亲由于吃得太细而经常排便困难,因此应多吃含纤维的蔬菜,水果和粗粮,例如芹菜,绿叶蔬菜,萝卜,苹果,梨,燕麦,混合豆类和粗米饭。少吃多吃。 不要吃得太饱。
3。 每天武汉人工助孕 坚持适量的运动
在孕晚期,许多怀孕的母亲经常变得懒惰和运动,因为他们的身体越来越重。 秘密现象在孕晚期更为明显。适当的运动可以增强孕妇的腹部肌肉收缩,促进胫骨蠕动,并用镊子预防或缓解便秘。
即使体重逐渐增加,怀孕的母亲也应该做一些自己可以做的运动,例如步行,以增加排便的动力。每天保持身体活跃也可以为以后的武汉助孕包成功分娩打下基础。
4,保持精力充沛
怀孕的母亲合理地安排工作和生活,保证充足的休息和睡眠,保持良好的精神状态和对生活的乐观态度。不要因呕吐等不适而烦恼,烦躁不安也会引起便秘。
不会阻止您做更多自己感兴趣的事情,某些音乐,阅读轻型杂志等。,试图避免不良的心理刺激。
5, 谨慎使用
调理后,尚未缓解便秘的孕妇可以使用一些渗透性泻药,例如乳果糖,以增加身体的水分并软化粪便,以利于排出。它也可以偶尔使用,但不能长期使用。
对于器质性病变引起的便秘,应积极治疗原发疾病。 肛周疾病(如痔疮)也可以用毒性较小的外用药物治疗,以缓解便秘症状。目前,怀孕期间使用较安全的痔疮,外用复合角叉菜胶(如泰宁)通常用作栓剂和软膏剂。
三,注意孕期便秘的治疗
怀孕的母亲属于特殊人群。 怀孕期间必须注意治疗便秘,必须避免不当治疗对胎儿造成伤害。
不要口服润滑性泻药,例如蓖麻油,因为这会通过相互作用影响营养物质的吸收,并妨碍脂肪的营养得到良好的保护;
也不要服用泻药或强刺激剂(如番泻叶),否则会渗入蠕动并引起子宫收缩,从而导致流产或早产。
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